O monstrinho nosso de cada dia

Os mais antigos da família, viviam repetindo que o travesseiro era bom conselheiro. É, pode ser, mas em adulta as dúvidas me chegaram e foram mudando essa informação.Por que uma preocupação diurna de médio peso se torna uma tonelada à noite?Há muitas abordagens deste fato feitas por especialistas no assunto.O que me chama atenção é a incidência da situação.Por mais que tenhamos compreensão sobre os acontecimentos desagradáveis, nem sempre conseguimos olhá-los com imparcialidade e pior é se nos disserem respeito ou a algum de nossos queridos.Daí, basta a noite cair e o monstrinho vai crescendo, nos acompanhando pela casa, imitando nosso ritual noturno para por fim dividir o travesseiro conosco.Aí é a derrota total da razão!

Frita-se dum lado e de outro, tenta-se jogá-lo pra fora da cama, e nada.Ele resiste, insiste e nos espreme o peito.Oh, céus! O que fazer? Não faltam receitinhas oficiais e amadoras pra espantar o monstro da ansiedade hospedada.Uma amiga minha diz que a dela não falha.Quando já pressente que o dia não vai acabar na noite que virá, ela liga pra vídeo-locadora e encomenda ao atendente um filme bem triste que a faça chorar.Dito e feito.Fica sozinha, põe o filme pra rodar e vive a história completamente deixando as lágrimas rolarem.Diz ela que, ao final da sessão já está bem mais leve.O peito desapertado, a respiração mais solta, a mente mais sossegada, embora não desprovida de toda preocupação, porém mais aliviada e buscando um olhar criterioso sobre os fatos.

Até acredito que seja uma boa dica esta, já que a sabedoria popular tem milenares ensinamentos assertivos.Em séculos passados, a medicina era caseira e tinha suas quotas de acertos e erros.Eu sou a favor de experimentar o melhor dos dois mundos.Não sendo venenoso, o que arde cura o que aperta segura, dizia minha avó.Então, olho vivo no monstrinho da ansiedade e não deixe ele se agigantar e nem ocupar teu travesseiro.Cuide no dia ( se possível) a boa noite que vc merece.

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Encontrei num site (aqui), uma definição simples que me agradou: 

"A pessoa pode se sentir ansiosa a maior parte do tempo sem nenhuma razão aparente ou pode ter ansiedade apenas, às vezes, mas tão intensamente que se sentirá imobilizada.A sensação de ansiedade pode ser tão desconfortável que, para evitá-la as pessoas deixam de fazer coisas simples ( como usar o elevador) por causa do desconforto que sentem[...]"